Vivre en apprivoisant le vieillissement et la mort

Une quête de sérénité

Cet atelier vous propose un processus en groupe qui nous permettra de donner un sens à ces étapes de vie afin de les vivre pleinement et avec plus de conscience.

Pourquoi cet atelier

Une succession d’événements dans les derniers mois, le décès de ma mère, mon 65e anniversaire, de légers problèmes de santé m’ont fait ressentir de façon plus aigüe la réalité du vieillissement et son aboutissement inévitable, la mort du corps physique.

L’idée de cet atelier m’est venue, mais j’ai tardé à me mettre en action pour le créer. Puis, je me suis rendu compte que depuis un moment, je préférais éviter le sujet. Bien sûr, il nous rend vulnérables et nous place devant l’inconnu, mais il est pourtant essentiel. C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à explorer et apprivoiser ensemble notre rapport au vieillissement et à la mort.

Tout en accueillant la vulnérabilité qu’apportent les détachements et les deuils, nous nourrirons la dimension spirituelle de notre être pour y donner du sens.

L’essentiel de notre exploration en groupe :

• Nous apprivoiserons les détachements, les pertes, les petites morts qu’apporte le vieillissement.
• Nous explorerons notre rapport au vieillissement et à la mort en prenant soin de notre ressenti et de notre vulnérabilité.
• Nous nous demanderons comment porter un regard nouveau sur ces étapes de vie et comment y trouver un sens.
• Nous verrons comment nous soutenir et continuer de contribuer à la vie.

Notre exploration sera alimentée et soutenue par :

• Des réflexions écrites, des expérimentations, des visualisations et des partages en groupe
• Les messages et enseignements de nos rêves de nuit
• Le contact avec la nature et des marches méditatives
• La formation de sous-groupes de soutien pour continuer d’approfondir nos réflexions entre les rencontres.

« La vieillesse, la maladie et la mort sont des trésors pour ceux qui savent les comprendre. Elles sont les Nobles vérités, les Nobles trésors. S’il s’agissait de personnes, je me prosternerais chaque jour devant elles.  » Ajaan Lee.

Quelques sources d’inspiration et de réflexion :

• Documentaire Le vieil âge et l’espérance de Fernand Dansereau.
• La vieillesse (première partie), Radio-Canada.ca, Serge Bouchard
• La vieillesse (deuxième partie), Radio-Canada.ca, Serge Bouchard

Lectures :

• ROSENBERG, Larry // Vivre à la lumière de la mort, de la vieillesse et de la maladie. Éditions Anne Carrière, Paris, 2004
• DAS, Ram, // Vieillir en pleine conscience. Éditions Le Relié poche, Paris, 2015