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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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SUMMARY:Cercle de paroles d'hommes - En présence
DESCRIPTION:Un espace privilégié pour être entendu et pour s’enrichir du partage avec d’autres hommes. Un jeudi soir par mois\, alternativement en présence (à Montréal) et sur Zoom\, les hommes sont invités à participer au cercle pour exprimer leur vérité et leur vécu. \nThème : M’affirmer avec assertivité \nComment ça se passe ?    \nDans le cercle\, nous sommes tous égaux. Tous les hommes sont bienvenus et s’engagent à écouter avec bienveillance et dans le respect de la différence en veillant à ne pas prodiguer de conseils. Chacun est invité à parler au « je ». \nDes thèmes qui nous touchent \nÀ chacune des rencontres\, nous proposons un thème qui devient le fil conducteur de nos échanges et nous partageons nos réflexions et nos propres expériences. Les hommes sont invités à prendre la parole\, chacun à son rythme\, sans obligation.  \nComme animateurs\, nous nous réservons le droit d’intervenir en faisant un reflet ou en rappelant le cadre.  \nFraternité et solidarité \nUne présence régulière aux cercles favorise la création de liens de confiance où l’ouverture et l’intimité deviennent possibles. Elle permet de développer un sentiment de fraternité et de solidarité qui nous semble essentiel dans nos vies. \nCela dit\, les soirées sont complètes en elles-mêmes et il n’est pas nécessaire de s’engager pour toute la série. \nTémoignage de Olivier et/ou Julien\, ou de participants ? \nChaque fois\, je me sens privilégié d’avoir participé au cercle et touché par la vérité de chaque homme présent. Ils sont beaux les hommes quand ils parlent d’eux avec franchise\, ouverture\, sensibilité. Je suis convaincu que c’est en se connaissant soi-même\, en apprenant à ouvrir nos cœurs\, en devenant plus sensible aux autres\, qu’on améliore nos relations et notre environnement. C’est une joie pour moi de contribuer au monde de cette manière.
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SUMMARY:Cafés-partage sur le vieillissement et la mort
DESCRIPTION:Un samedi matin par mois\, nous vous proposons un espace d’accueil et d’écoute des expériences de chacun autour des thèmes du vieillissement et de la mort. Nous souhaitons ainsi contribuer à rendre plus sereine la traversée de ces étapes naturelles de la vie. \nLes cafés partage sont ouverts à tous\nQuel que soit notre âge\, nous côtoyons des personnes vieillissantes\, malades\, en fin de vie ou nous pouvons vivre un deuil. Ou encore\, nous sommes nous-mêmes dans une étape de ce processus de vieillissement ou de questionnement face à la mort. \nComment ça se passe ? \nIl est possible que j’amène une piste de réflexion qui sera le point de départ des échanges ou encore que je propose aux personnes du groupe de partager spontanément leur expérience.
URL:https://larcenciel.org/evenement/cafes-partage-sur-le-vieillissement-et-la-mort-14-novembre/
LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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