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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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SUMMARY:Vivre en apprivoisant le vieillissement et la mort
DESCRIPTION:Une quête de sérénité\nCet atelier vous propose un processus en groupe qui nous permettra de donner un sens à ces étapes de vie afin de les vivre pleinement et avec plus de conscience. \nATELIERS SUR 3 JOURS (Non consécutifs) : 9 octobre\, 13 novembre et 4 décembre 2026 \nPourquoi cet atelier  \nLe vieillissement et la mort sont des réalités qui font partie de la vie. Les valeurs de notre société sont encore souvent axées sur la performance\, le sentiment d’être utile\, capable… Ce à quoi nous correspondons de moins en moins en vieillissant. La vieillesse et la mort sont souvent perçues comme quelque chose qui ne devrait pas nous arriver et cela peut entrainer du déni\, de la peur et finalement beaucoup de souffrances inutiles. \nDepuis que j’ai créé cet atelier\, je constate comment il est précieux d’avoir un espace\, un groupe pour partager nos expériences et nos ressentis sur ces sujets\, incluant la maladie et le deuil. Le fait de partager nos expériences avec authenticité dans un environnement accueillant et bienveillant amène de l’apaisement et un regard différent sur ces réalités de notre existence. Nous découvrons un sens à ces étapes de vie en prenant appui sur ce qui ne cesse d’être vivant en nous (la Conscience qui nous anime) au-delà de l’enveloppe extérieure et des changements incessants et inévitables de l’existence. \nL’essentiel de notre exploration en groupe : \n\nNous apprivoiserons les détachements\, les pertes\, les petites morts qu’apporte le vieillissement.\nNous explorerons notre rapport au vieillissement et à la mort en prenant soin de notre ressenti et de notre vulnérabilité.\nNous nous demanderons comment porter un regard nouveau sur ces étapes de vie et comment y trouver un sens.\nNous verrons comment nous soutenir et continuer de contribuer à la vie.\n\nNotre exploration sera alimentée et soutenue par : \n\nDes réflexions écrites\, des expérimentations\, des visualisations et des partages en groupe\nLa formation de sous-groupes de soutien pour continuer d’approfondir nos réflexions entre les rencontres.\n\n3 journées\, 3 thèmes \n\nVieillir en étant pleinement vivant !\nVieillir\, c’est l’opportunité à chaque instant de reconnaître ce qu’il y a de précieux dans le fait d’être vivant\, d’être conscient et de continuer à offrir ce que l’on est\, à partager et à aimer.\nTrouver un sens aux détachements et aux deuils\nÊtre vivant\, c’est accueillir notre humanité qui se vit à travers les attachements et les détachements\, les pertes et les deuils qui font partie de la vie. Nous chercherons ensemble comment trouver un sens à nos expériences.\nReconnaître la Vie dans la mort\nLa mort fait partie de la vie. Il y a plein de vie dans la mort. Nous avons besoin d’apprivoiser la mort et de la voir dans une perspective plus vaste.\n\nQuelques sources d’inspiration et de réflexion : \n\nDeux documentaires de Fernand Dansereau : À la lumière du soir et Le vieil âge et l’espérance\nLa vieillesse (première partie)\, Radio-Canada.ca\, Serge Bouchard\nLa vieillesse (deuxième partie)\, Radio-Canada.ca\, Serge Bouchard\n\nLectures : \n\nDAS\, Ram\, // Vieillir en pleine conscience. Éditions Le Relié poche\, Paris\, 2015\nCollectif d’auteurs (Christophe Fauré\, Christophe André\, Matthieu Ricard…)\, // Quand la mort éclaire la vie. Éditions L’Iconoclaste\, Paris\, 2022\nTant qu’il y aura des lucioles\, Le Devoir\, Geneviève Gauthier\, 9 mai 2026\n\nAtelier de 3 jours à Montréal : 375$
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LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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SUMMARY:Cafés-partage sur le vieillissement et la mort
DESCRIPTION:Un samedi matin par mois\, nous vous proposons un espace d’accueil et d’écoute des expériences de chacun autour des thèmes du vieillissement et de la mort. Nous souhaitons ainsi contribuer à rendre plus sereine la traversée de ces étapes naturelles de la vie. \nLes cafés partage sont ouverts à tous\nQuel que soit notre âge\, nous côtoyons des personnes vieillissantes\, malades\, en fin de vie ou nous pouvons vivre un deuil. Ou encore\, nous sommes nous-mêmes dans une étape de ce processus de vieillissement ou de questionnement face à la mort. \nComment ça se passe ? \nIl est possible que j’amène une piste de réflexion qui sera le point de départ des échanges ou encore que je propose aux personnes du groupe de partager spontanément leur expérience.
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LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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