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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
URL:https://larcenciel.org/evenement/meditation-guidee-en-presence-14-octobre/
LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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SUMMARY:Cercle de paroles d'hommes - En ligne
DESCRIPTION:Un espace privilégié\, en ligne\, pour être entendu et pour s’enrichir du partage avec d’autres hommes\nLes hommes sont invités à entrer dans le cercle pour exprimer ce qu’ils vivent et ressentent.\nTHÈME : Composer avec l’incertitude \nComme autour de la Table Ronde du Roi Arthur\, dans le cercle\, tous les hommes sont égaux. C’est un espace où chacun peut s’exprimer librement\, dans une écoute respectueuse et sans jugements. \nComment ça se passe ?\nÀ chacune des rencontres\, nous proposons un thème et nous partageons nos réflexions et nos propres expériences. Chaque homme présent a ensuite l’occasion de prendre la parole dans le cercle et de partager à son tour\, chacun à son rythme. \nFraternité et solidarité\nL’ouverture et l’intimité entre hommes se développant\, des sentiments de fraternité et de solidarité se créent. Développer de tels liens est quelque chose d’essentiel dans nos vies\, et pourtant\, ce n’est pas toujours facile. C’est tout un apprentissage pour les hommes d’arriver à contacter leur sensibilité\, à s’ouvrir et à faire confiance aux autres ! Mais cela vaut le coup! Notre expérience nous montre à quel point les liens qui se créent sont puissants et nourrissants quand il y a un espace pour que chacun puisse dire sa vérité et être reçu par le groupe. \nLe Cercle de paroles d’hommes\, par ses rencontres mensuelles\, se veut un lieu d’expression\, d’écoute et de soutien dans la continuité.
URL:https://larcenciel.org/evenement/cercle-de-paroles-dhommes-15-octobre-2026/
LOCATION:Zoom – En ligne
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