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SUMMARY:Bain de forêt
DESCRIPTION:Le bain de forêt : une pause santé\, une invitation à ralentir\, à respirer\, à vous reconnecter à ce qui compte … à être. \nSéjours « Découvertes et ressourcement » \nCette activité est offerte dans le cadre des séjours Découvertes et ressourcement. \nC’est une activité guidée…. En petit groupe d’un maximum de 8 à 10 personnes\, dont la durée est de 3 heures. Nous vous accompagnons dans des moments de marche en silence\, de recueillement\, d’intériorisation\, de centration\, d’affinement des sens. L’activité inclut un moment pour remercier la forêt de son accueil et de ses messages et un partage en groupe pour clore l’expérience. \nVOUS SOUHAITEZ PARTICIPER UNIQUEMENT À L’ATELIER :\nContactez-nous au 450-538-0333 ou par courriel sutton@larcenciel.org \nPour qui sait écouter\, la forêt parle \nLoin du bruit\, du rythme effréné\, le bain de forêt est une expérience de connexion profonde avec la nature. Il ne s’agit pas d’une randonnée ou d’une activité sportive\, mais d’une marche lente\, consciente\, à l’écoute de la forêt. On s’y laisse guider par les sens\, on respire les essences des arbres\, on écoute les bruissements du vent\, on sent le sol sous ses pieds… et on se retrouve. \nLa forêt\,un lieu de guérison \nLa nature nous offre des lieux sacrés de guérison\, d’inspiration et de contact avec l’origine de la vie. La forêt de l’Arc-en-ciel est un de ces endroits. Situé à proximité du corridor énergétique entre le mont Pinacle et l’abbaye Saint-Benoît\, ce boisé a pour vocation principale de soutenir ceux et celles qui cherchent le retour à soi\, le contact avec la vie. Depuis près de 20 ans\, nous le nourrissons par des rituels\, des quêtes\, des rêves\, des méditations si bien qu’aujourd’hui\, chaque personne qui y pose le pied en ressent l’énergie particulière. Sur notre domaine de près de 200 acres\, nous vous offrons un espace propice à cette immersion naturelle. Sentiers paisibles\, aires de repos\, lieux de contemplation\, tout a été pensé pour favoriser un contact authentique et bienveillant avec la nature. \nLes bienfaits du bain de forêt \nLes recherches sont de plus en plus nombreuses à démontrer les bienfaits du bain de forêt : réduction du stress et de l’anxiété\, amélioration du sommeil\, renforcement du système immunitaire\, sentiment de clarté intérieure\, apaisement spirituel\, pour ceux et celles qui souhaitent se relier à plus grand. \nQue vous veniez seul\, en couple ou en petit groupe\, vous êtes les bienvenus chez nous pour vivre cette expérience simple\, profonde\, et régénérante. Venez prendre un bain… de forêt. Votre corps\, votre cœur et votre esprit vous diront merci. \nIls nous parlent des arbres \n« En forêt\, le silence c’est du savoir-vivre\, ce qui laisse enfin la parole aux arbres. » Gilles Vigneault \n« L’arbre est un symbole parfait. Il réunit tous les niveaux du réel. Il relie le ciel et la terre\, la matière et l’esprit\, l’inconscient et le conscient\, le réel et le rêve. Tour à tour\, arbre de connaissance\, arbre de vie\, arbre familier et protecteur\, il se régénère sans cesse. Bénéfique\, il est source de fécondité physique\, de protection psychologique\, de connaissance intellectuelle et d’éveil spirituel. » Mircea Éliade\, cité dans Les arbres de la forêt de l’Arc-en-ciel à Sutton. \nTémoignages \n« C’est mon troisième séjour ici. On trouve le bonheur partout\, mais ici\, on s’y attarde un peu plus. Ce n’est là qu’une part du charme de l’endroit. Je viens de découvrir le jeu « Rencontre avec les arbres ». Trop chouette de présenter les arbres comme des amis. Merci de vos attentions et de votre excellente cuisine. Tout est apprécié. » Sylvie Potvin (séjour silence février 2025)
URL:https://larcenciel.org/evenement/bain-de-foret-9juin-2026/
LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers Sutton,Bains de forêt,Sutton
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SUMMARY:Médit-action - Travaux intérieurs
DESCRIPTION:Donner de son temps tout en se ressourçant \nNous vous invitons à offrir de votre temps pour 2 jours en nature et en pleine conscience\, en échange du gîte et couvert\, au centre à Sutton.\nPour les médit-actions de fin de semaine\, le séjour débute généralement le vendredi soir avec l’arrivée des participant.e.s et se termine le dimanche en après-midi.\nLes journées du samedi et dimanche sont consacrées aux travaux. Le samedi soir est libre pour profiter des lieux (piscine\, feu de foyer…). \nIl y a généralement un groupe sur place qui suit un atelier\, et il est possible que les repas soient pris en silence afin de soutenir l’intériorité. \nPour les médit-actions en semaine\, le séjour débute le mardi matin et se termine le mercredi en après-midi. Il est possible d’arriver le lundi soir pour les personnes qui ont une longue route à faire.\nLa soirée du mardi est libre pour profiter des lieux (piscine\, feu de foyer…). \nLes travaux se font dans une atmosphère de joie\, de présence intérieure et de partage. C’est une belle occasion de pratiquer la méditation dans l’action. \nAu programme : travaux légers d’extérieur ou d’intérieur\nContactez-nous pour réserver une place.
URL:https://larcenciel.org/evenement/medit-action-travaux-interieurs/
LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
CATEGORIES:Médit-action,Séjours en nature,Sutton
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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LOCATION:Zoom – En ligne
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SUMMARY:Célébration du Solstice d’été
DESCRIPTION:Fêter la Saint-Jean autrement\nUne fin de semaine unique à Sutton où nous invitons les parents avec leurs enfants pour célébrer la lumière et honorer joyeusement notre lien à la Terre et aux éléments. \nSe relier au cycle de la vie\nSouligner le passage des saisons permet de se relier au grand cycle de la vie. Le solstice d’été\, le jour le plus long de l’année\, nous invite à célébrer la lumière\, celle du soleil qui nourrit la vie et celle de notre propre feu intérieur. Un temps de réjouissance qui comporte un peu de magie ! \nRenouveler notre énergie\nEn nous reliant à l’énergie du solstice\, nous retrouvons notre force intérieure\, notre énergie\, notre feu qui pourra ainsi rayonner tout autour de nous. \nTout le monde est bienvenu\nQue vous soyez seul.e\, en couple ou entre amis. Nous invitons tout particulièrement les parents avec leurs enfants. C’est l’occasion de créer un espace de magie tout en honorant le sacré de la vie. \nAu programme\nLes activités prévues sont conçues de manière que tout le monde puisse y participer. \n\nLecture d’un conte autour du feu\nActivités ludiques inspirées par le conte et le thème du solstice\nMéditation en mouvement\nRituel du solstice\nEt plein de temps libre pour jouer\, se reposer\, marcher dans les sentiers\, prendre un bain de soleil\, rendre grâce…\n\nVous êtes libres de participer aux activités qui sont offertes gratuitement. Vous ne payez que l’hébergement .
URL:https://larcenciel.org/evenement/celebration-du-solstice-dete/
LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Retraite silencieuse
DESCRIPTION:Nous vous accompagnons durant ces 3 jours en mettant en place différentes façons de favoriser l’expérience du silence afin qu’elle soit profitable pour vous. \n3 jours pour \n\nProfiter des méditations quotidiennes pour une plus grande présence à soi et à sa respiration\nPlonger dans un bain de forêt\, marche de pleine conscience méditative guidée\, pour goûter plus profondément le contact avec la nature\nMarcher à son rythme le long des 8 km de sentiers balisés ou contempler le ruisseau \nNager à la piscine et se détendre au sauna\nDéguster de bons repas végétariens\n Se laisser inspirer par une lecture. Plusieurs livres sont disponibles dans notre bibliothèque.\n\nLe tout\, dans un silence qui invite à être plutôt qu’à faire. \nL’accueil se fait le lundi à partir de 14 h. Vous êtes invités à une rencontre d’orientation à 16 h qui est suivie d’une méditation. Le séjour se termine le jeudi à 14 h.  \nNous vous encourageons à laisser de côté cellulaire et tablette afin de vivre une expérience qui diffère de votre quotidien et crée un climat propice au silence. Si vous les utilisez\, merci de le faire discrètement avec des écouteurs. \nBien que le personnel contribue aussi au silence\, certaines tâches de notre travail peuvent être moins silencieuses.
URL:https://larcenciel.org/evenement/retraite-silencieuse-22-26-juin/
LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Rêver sous les arbres
DESCRIPTION:L’espace de 5 journées\, nous formons une petite communauté de rêveurs où chacun se laisse guider par ses rêves et partage ses découvertes avec les autres. \nAccueillir les rêves \nChaque journée commence par un cercle de partage\, qu’il s’agisse des rêves de la nuit ou de ce qui nous habite au réveil. Cette mise en commun et les reflets des animateurs permettent d’identifier un fil conducteur pour soi-même et donnent une couleur particulière à chaque journée.  \nSuivre son rythme\, laisser venir l’inspiration \nAprès ce moment de rassemblement\, chacun se laisse inspirer par l’élan du moment : marche en forêt\, baignade\, contemplation du ruisseau ou des nuages\, création à partir des rêves ou simplement repos. \nLes rêves comme mentors \nTout au long de la journée\, les rêves nous accompagnent\, révélant des pistes\, invitant à l’action ou approfondissant les prises de conscience. \nPartager et approfondir \nNous nous retrouvons pour mettre en commun les expériences vécues\, éclairer nos découvertes et nourrir notre cheminement personnel et collectif. \nÉgalement au programme \n\nExpérimentation de différentes formes de création inspirée par les rêves\nMéditation en groupe\nExercices de conscience corporelle\nRandonnées dans les sentiers pédestres\nBaignade en piscine ou au ruisseau\nDu temps pour soi : rêver\, se reposer ou mettre en action les inspirations\n\nUne longue tradition d’exploration des rêves \nÀ L’Arc-en-ciel\, les rêves ont toujours été une source d’inspiration et nous avons offert\, au fil des années\, de nombreux ateliers qui permettaient d’apprendre à les aborder. Notre collectif Et si les rêves servaient à nous éveiller\, qui s’appuie sur cette longue expérience d’exploration du monde des rêves\, en témoigne. Cette expertise constitue le cœur vivant de notre démarche : accueillir les rêves comme des maîtres intérieurs\, capables de transformer nos vies lorsque nous leur prêtons attention. \nÀ cette pratique éprouvée\, s’ajoute l’apport inspirant de David Gordon\, dont l’ouvrage L’éveil spirituel par le rêve vient enrichir notre approche. Il nous rappelle avec force que les rêves ouvrent des portes vers une connaissance intime et profonde de soi. \nCout : à partir de 820$\nAnimation 395$ + hébergement \nHébergemement \n\nCamping : 425$\nChambre occupation double : 600$\nChambre occupation simple : 775$
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Bain de forêt
DESCRIPTION:Le bain de forêt : une pause santé\, une invitation à ralentir\, à respirer\, à vous reconnecter à ce qui compte … à être. \nActivité gratuite – Contribution volontaire suggérée\nProfitez de cette activité sans frais d’entrée. Afin de soutenir notre organisme et de nous permettre de continuer à offrir des activités accessibles à tous\, une contribution volontaire est appréciée (selon vos moyens). Montant suggéré : 20$ \n\nPour qui sait écouter\, la forêt parle \nLoin du bruit\, du rythme effréné\, le bain de forêt est une expérience de connexion profonde avec la nature. Il ne s’agit pas d’une randonnée ou d’une activité sportive\, mais d’une marche lente\, consciente\, à l’écoute de la forêt. On s’y laisse guider par les sens\, on respire les essences des arbres\, on écoute les bruissements du vent\, on sent le sol sous ses pieds… et on se retrouve. \nLa forêt\,un lieu de guérison \nLa nature nous offre des lieux sacrés de guérison\, d’inspiration et de contact avec l’origine de la vie. La forêt de l’Arc-en-ciel est un de ces endroits. Situé à proximité du corridor énergétique entre le mont Pinacle et l’abbaye Saint-Benoît\, ce boisé a pour vocation principale de soutenir ceux et celles qui cherchent le retour à soi\, le contact avec la vie. Depuis près de 20 ans\, nous le nourrissons par des rituels\, des quêtes\, des rêves\, des méditations si bien qu’aujourd’hui\, chaque personne qui y pose le pied en ressent l’énergie particulière. Sur notre domaine de près de 200 acres\, nous vous offrons un espace propice à cette immersion naturelle. Sentiers paisibles\, aires de repos\, lieux de contemplation\, tout a été pensé pour favoriser un contact authentique et bienveillant avec la nature. \nLes bienfaits du bain de forêt \nLes recherches sont de plus en plus nombreuses à démontrer les bienfaits du bain de forêt : réduction du stress et de l’anxiété\, amélioration du sommeil\, renforcement du système immunitaire\, sentiment de clarté intérieure\, apaisement spirituel\, pour ceux et celles qui souhaitent se relier à plus grand. \nQue vous veniez seul\, en couple ou en petit groupe\, vous êtes les bienvenus chez nous pour vivre cette expérience simple\, profonde\, et régénérante. Venez prendre un bain… de forêt. Votre corps\, votre cœur et votre esprit vous diront merci. \nIls nous parlent des arbres \n« En forêt\, le silence c’est du savoir-vivre\, ce qui laisse enfin la parole aux arbres. » Gilles Vigneault \n« L’arbre est un symbole parfait. Il réunit tous les niveaux du réel. Il relie le ciel et la terre\, la matière et l’esprit\, l’inconscient et le conscient\, le réel et le rêve. Tour à tour\, arbre de connaissance\, arbre de vie\, arbre familier et protecteur\, il se régénère sans cesse. Bénéfique\, il est source de fécondité physique\, de protection psychologique\, de connaissance intellectuelle et d’éveil spirituel. » Mircea Éliade\, cité dans Les arbres de la forêt de l’Arc-en-ciel à Sutton. \nTémoignages \nC’est mon troisième séjour ici. On trouve le bonheur partout\, mais ici\, on s’y attarde un peu plus. Ce n’est là qu’une part du charme de l’endroit. Je viens de découvrir le jeu «Rencontre avec les arbres». Trop chouette de présenter les arbres comme des amis. Merci de vos attentions et de votre excellente cuisine. Tout est apprécié.  \nSylvie Potvin (séjour silence février 2025) \n 
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Vacances de rêve sous les étoiles filantes
DESCRIPTION:À Sutton\, quatre nuits en août pour admirer les Perséides. Embrasser l’univers entier\, étendu dans l’herbe\, les bras grands ouverts … \nAu programme\nDurant le séjour : \n\nparticipez à une rencontre sur les rêves pour mettre en lumière une piste de réflexion\, poser un regard neuf sur soi à partir de nos rêves de nuit.\nprofitez d’ une marche accompagnée en forêt.\nassistez aux méditations guidées chaque jour.\nprofitez d’une expérience unique\, alliant nature et tarot en participant gratuitement à l’atelier TARO d’une durée de 3h. Vous aurez l’occasion de vivre un processus vous amenant des pistes de réponse à une question importante pour vous à ce moment-ci de votre vie.\ndurant la soirée\, on pourra contempler le ciel étoilé et observer les perséides. Évidemment. nous sommes toujours tributaires de la température. Nous ne pouvons pas créer d’étoiles filantes mais il y a de bonnes chances qu’on en voit quelques unes. Apportez une chaise longue confortable et nous vous prêtons des couvertures chaudes.\n\nEn tout temps\, vous pouvez profiter de 7 kilomètres de sentiers balisés\, lire dans la balançoire\, vous prélasser dans un hamac\, observer les oiseaux\, vous tremper les pieds dans le ruisseau ou nager dans la piscine. \nLe cuisinier vous servira de délicieux repas végétariens que vous pourrez savourer sur la terrasse ou à la salle à manger. \nPour les amants de la nature\, il est possible de dormir sous la tente tout en profitant des commodités de l’auberge (repas\, douche\, etc…). Si votre agenda ne vous permet pas une semaine de vacances\, venez passer quelques jours\, quelques nuits. Offrez-vous des moments uniques avec la nature !
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DESCRIPTION:Au programme \nCet atelier de 3 h vous offre une expérience unique alliant tarot et nature. Dans un premier temps\, vous serez accompagnés pour identifier une question essentielle pour vous\, en ce moment de votre vie. Vous pourrez ensuite consulter le tarot\, non pas en tirant une carte\, mais en entrant littéralement au cœur du jeu. \nLe tarot n’est pas utilisé ici dans sa forme habituelle\, mais plutôt en faisant appel aux images des cartes en tant que symboles\, entrant en résonance avec votre question. En parcourant la pinède\, vous vous laisserez imprégner par les cartes de tarot. Le silence et le calme de la nature\, faisant appel à votre propre silence intérieur\, feront émerger des réponses dont vous serez surpris. \n« Après avoir assisté Bertrand pendant plusieurs années dans l’atelier\, je reprends le flambeau avec enthousiasme ! C’est avec joie que je vous accompagnerai dans l’exploration des pistes de réponses que cette expérience vous aura apportées. » (Liliane Breault)
URL:https://larcenciel.org/evenement/taro-10-aout-2026/
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DESCRIPTION:Offert dans le cadre des séjours Découvertes & ressourcement\nVOUS SOUHAITEZ PARTICIPER UNIQUMENT À L’ATELER\nContactez-nous au 450-538-0333 ou par courriel sutton@larcenciel.org \nAu programme \nCet atelier de 3 h vous offre une expérience unique alliant tarot et nature. Dans un premier temps\, vous serez accompagnés pour identifier une question essentielle pour vous\, en ce moment de votre vie. Vous pourrez ensuite consulter le tarot\, non pas en tirant une carte\, mais en entrant littéralement au cœur du jeu. \nLe tarot n’est pas utilisé ici dans sa forme habituelle\, mais plutôt en faisant appel aux images des cartes en tant que symboles\, entrant en résonance avec votre question. En parcourant la pinède\, vous vous laisserez imprégner par les cartes de tarot. Le silence et le calme de la nature\, faisant appel à votre propre silence intérieur\, feront émerger des réponses dont vous serez surpris. \n« Après avoir assisté Bertrand pendant plusieurs années dans l’atelier\, je reprends le flambeau avec enthousiasme ! C’est avec joie que je vous accompagnerai dans l’exploration des pistes de réponses que cette expérience vous aura apportées. » (Liliane Breault) \n 
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DESCRIPTION:Offert dans le cadre des séjours Découvertes & ressourcement\nVOUS SOUHAITEZ PARTICIPER UNIQUMENT À L’ATELER\nContactez-nous au 450-538-0333 ou par courriel sutton@larcenciel.org \nAu programme \nCet atelier de 3 h vous offre une expérience unique alliant tarot et nature. Dans un premier temps\, vous serez accompagnés pour identifier une question essentielle pour vous\, en ce moment de votre vie. Vous pourrez ensuite consulter le tarot\, non pas en tirant une carte\, mais en entrant littéralement au cœur du jeu. \nLe tarot n’est pas utilisé ici dans sa forme habituelle\, mais plutôt en faisant appel aux images des cartes en tant que symboles\, entrant en résonance avec votre question. En parcourant la pinède\, vous vous laisserez imprégner par les cartes de tarot. Le silence et le calme de la nature\, faisant appel à votre propre silence intérieur\, feront émerger des réponses dont vous serez surpris. \n« Après avoir assisté Bertrand pendant plusieurs années dans l’atelier\, je reprends le flambeau avec enthousiasme ! C’est avec joie que je vous accompagnerai dans l’exploration des pistes de réponses que cette expérience vous aura apportées. » (Liliane Breault) \n 
URL:https://larcenciel.org/evenement/taro-12-aout-2026/
LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers Sutton,Sutton,Taro
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SUMMARY:Quête de vision
DESCRIPTION:Un retour à soi qui change notre vision\nUn temps d’arrêt pour plonger au cœur de soi\, demander les enseignements de la nature et poser un nouveau regard sur sa vie. C’est au cœur de la belle nature de Sutton que nous offrons ce séminaire de 5 jours. \nQuand la vie appelle à une nouvelle vision \nIl y a dans la vie de chacun et chacune de nous des moments de passage\, de crise\, de deuils\, de séparation. Des événements qui amènent des remises en question et nous incitent à chercher du sens ou une nouvelle direction à notre vie.  On a alors besoin d’un moment de retrait pour voir plus clair\, pour élargir notre vision en entrant en contact avec plus grand que soi. C’est ce qu’apporte une quête de vision. Au contact de la nature\, des éléments\, c’est notre propre nature que nous pouvons découvrir et trouver la clarté dont nous avons besoin. \nUn espace pour avancer ensemble \nBien que ce soit une recherche individuelle\, les moments en groupe sont importants pour préciser notre intention\, se soutenir et partager nos prises de conscience.  Nous vous accompagnerons dans votre quête et mettrons tout en place pour que vous puissiez trouver les réponses dont vous avez besoin. \nSi ces mots trouvent un écho\, cette quête est faite pour vous. \nCout : à partir de 1050$\nAnimation 625$ + hébergement \nHébergemement \n\nCamping : 425$\nChambre occupation double : 600$\nChambre occupation simple : 775$
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CATEGORIES:Quête de vision,Retraites,Sutton
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SUMMARY:Séance d'information - En marche vers soi-même
DESCRIPTION:Venez rencontrer Marie-Thérèse Clermont pour entendre parler de la démarche proposée dans  En marche vers soi-même.
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CATEGORIES:Ateliers,En marche vers soi-même
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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.)
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LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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