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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Un jour de l'an différent
DESCRIPTION:Venez terminer l’année en beauté et accueillir la nouvelle dans une atmosphère chaleureuse\, tout en douceur. \nPour vous accompagner\, nous proposons des méditations apaisantes\, bienfaisantes qui permettent de se déposer\, de se recentrer. Vous pourrez ainsi vivre pleinement ce passage en goûtant la joie d’être ensemble. \nNous accueillerons le Nouvel An en vivant un rituel de passage\, moment symbolique pour déposer ce qui est passé… et ouvrir la porte à ce qui veut voir le jour. Puis nous nous rassemblerons autour d’un réveillon simple et festif. \nDes moments de partage\, de présence ; lecture devant le foyer\, marche dans les sentiers\, contemplation de la nature… Simplement prendre le temps et respirer. \nCommencez l’année de façon vivante avec ce qui compte vraiment pour vous. \nTémoignages\n« Une ambiance merveilleuse qui m’a permis de fraterniser avec des gens inconnus\, dans la simplicité\, la joie\, les échanges constructifs. Je vais revenir car c’est un des beaux endroits où je suis allé. » R. Filion \n« Une première expérience à l’Arc-en-ciel que je serais prête à recommencer dans ce calme et cette authenticité qui m’a fait du bien. J’ai apprécié les repas\, les chants\, le rituel du Nouvel An\, les magnifiques plantes\, la piscine\, le partage… » R. Sauvé
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SUMMARY:Pâques
DESCRIPTION:Accueillons ensemble le retour du printemps\nAprès la dormance de l’hiver\, tout renaît avec le printemps. Les bourgeons s’ouvrent\, les fleurs émergent de terre\, le soleil nous réchauffe davantage\, le chant des oiseaux nous accueille au petit matin… \nPâques nous invite à célébrer cette renaissance autour de nous et aussi en nous. Venez vous ressourcer dans un cadre apaisant\, propice à la méditation\, à la contemplation et à l’émergence du renouveau. \nLaissez la nature et vos rêves vous inspirer\, vous guider\, et repartez avec une énergie renouvelée\, prête à accueillir les nouveaux projets et les changements qui vous attendent. \nAu programme : \n\nMéditations\nExploration des rêves\nMarche dans les 8 km de sentiers balisés\nMoments d’échange\, partage de nos découvertes\nTemps libre pour écrire\, lire\, profiter de la piscine et de sauna ou simplement se laisser porter par la beauté du printemps
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