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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.)
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SUMMARY:Découvertes et ressourcement
DESCRIPTION:À Sutton\, en pleine campagne\, un temps de repos et de ressourcement proposant différentes activités. \nLes activités offertes durant chaque séjour favorisent la détente\, la présence attentive et la connaissance de soi. Elles invitent à expérimenter divers outils permettant un mieux-être et une ouverture à plus vaste que soi. À vous de choisir ce qui vous convient… vous attire ou vous intrigue ! \nDans chacun des séjours\, 3 méditations sont offertes (incluses dans le coût d’hébergement). \nVous pouvez vous inscrire à une ou plusieurs des activités sans héberger à l’Arc-en-ciel. Communiquez-avec nous pour connaître l’horaire et réserver votre place. \n14 au 17 septembre Déployer ses couleurs\n\nBain de forêt avec Claude Desloges le 15 septembre de 14h à 17h\nOn se laisse immerger dans les sons\, les odeurs\, les formes et les couleurs de la forêt. On ouvre nos sens pour goûter\, ressentir\, faire l’expérience d’être Un avec la nature.\nLa nature est non seulement apaisante\, soignante mais peut nous apprendre à ralentir\, à suivre le mouvement de la vie.Voir la description de l’activité Bain de forêt\n\n\nAtelier : Déployer toutes ses couleurs avec Liliane Breault et Marielle Dumas\, 15 septembre 20h\nTout comme l’oiseau déploie ses ailes pour s’envoler en toute liberté\, nous pouvons déployer toutes nos couleurs\, tout ce que nous sommes\, pour être libre\, totalement nous-mêmes.\nQu’est ce qui nous retient de nous déployer pleinement ?\nOse-t-on montrer toutes nos couleurs ?\nUn oiseau pourrait-il s’envoler sans déployer ses deux ailes… ou s’il ne les dépliait qu’à moitié ? Alors comment déployer toutes ses couleurs ?\nOn garde parfois (ou souvent) secrètes certaines facettes de nous qu’on aime moins\, qu’on juge ou qu’on n’a pas encore vraiment explorées.Cela nous maintient dans l’effort constant de juger et de filtrer ce que nous voulons montrer ou non. Et nous voilà enfermés à tourner en rond dans la prison étroite de nos jugements.\nSe reconnaître tel que l’on est\, dans la totalité de nos couleurs\, n’est-ce pas le chemin de la liberté ?\nÀ l’aide d’un tarot géant\, en pleine forêt\, nous vous invitons à faire l’expérience de ne pas chercher mais bien de laisser émerger une réponse à cette question.\nLa créativité nous guidera ensuite pour ancrer cette réponse dans le quotidien.\nVenez prendre votre envol dans la splendeur de l’automne.\n\n\n\nQigong avec Raymonde Levasseur le mardi\, mercredi et jeudi à 10h30\nPlusieurs  facteurs peuvent perturber votre qualité de vie: le stress\, l’anxiété\, les tensions\nphysiques ou psychologiques\, ainsi que les événements extérieurs imprévisibles.\nPour apaiser l’esprit et relâcher les tensions musculaires accumulées\, il vous est proposé une\napproche douce et bienfaisante inspirée d’une pratique chinoise ancienne : le Qigong.\nCette pratique nous invite à nous ancrer dans le moment présent\, à cultiver le bien-être et à\nretrouver un équilibre intérieur.
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Qigong
DESCRIPTION:Danser la vie grâce au Qigong\nÀ Montréal\, un atelier de gymnastique de l’énergie qui a pour but d’harmoniser corps et esprit… À découvrir ! \nLe Qigong\, qu’est-ce que c’est ?\nLe Qigong (qui se prononce tchigong) est un ensemble de mouvements lents et fluides qui sont reliés aux centres d’énergie qui agissent sur les organes du corps\, leurs fonctions et qui vise la maîtrise du « Qi ». \nLe mot Qi dans Qigong\, désigne « la force en action »\, force ou énergie qui anime toute chose et Gong veut dire entraînement. Le Qigong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi\, c’est-à-dire le mobiliser\, le renforcer\, l’accroître et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. \n\n\nOuvrir la poitrine\nPuiser la mer et regarder le ciel\nL’oie sauvage en vol\n\n\nImages évocatrices de quelques mouvements où l’esprit se concentre pour atteindre un état d’unité entre la terre et le ciel. \nEffets :\nMeilleure santé\, assouplissement\, équilibre\, détente\, gestion du stress\, meilleure vitalité\, entretien de la mémoire\, meilleur sommeil. La sensation d’énergie qui coule à travers le corps rend sa pratique très agréable\, il permet de vivre plus apaisé et joyeux. \nLe « Qi »\, notre énergie vitale à retrouver : \nCette force est à nous\, est en nous… Cet art est une invitation à l’apprivoiser pour à nouveau\, comme un enfant\, éprouver la sensation de « DANSER LA VIE » ! \n10 mardis à partir du 15 septembre
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SUMMARY:Bain de forêt
DESCRIPTION:Le bain de forêt : une pause santé\, une invitation à ralentir\, à respirer\, à vous reconnecter à ce qui compte … à être. \nSéjours « Découvertes et ressourcement » \nCette activité est offerte dans le cadre des séjours Découvertes et ressourcement. \nC’est une activité guidée…. En petit groupe d’un maximum de 8 à 10 personnes\, dont la durée est de 3 heures. Nous vous accompagnons dans des moments de marche en silence\, de recueillement\, d’intériorisation\, de centration\, d’affinement des sens. L’activité inclut un moment pour remercier la forêt de son accueil et de ses messages et un partage en groupe pour clore l’expérience. \nVOUS SOUHAITEZ PARTICIPER UNIQUEMENT À L’ATELIER :\nContactez-nous au 450-538-0333 ou par courriel sutton@larcenciel.org \nPour qui sait écouter\, la forêt parle \nLoin du bruit\, du rythme effréné\, le bain de forêt est une expérience de connexion profonde avec la nature. Il ne s’agit pas d’une randonnée ou d’une activité sportive\, mais d’une marche lente\, consciente\, à l’écoute de la forêt. On s’y laisse guider par les sens\, on respire les essences des arbres\, on écoute les bruissements du vent\, on sent le sol sous ses pieds… et on se retrouve. \nLa forêt\,un lieu de guérison \nLa nature nous offre des lieux sacrés de guérison\, d’inspiration et de contact avec l’origine de la vie. La forêt de l’Arc-en-ciel est un de ces endroits. Situé à proximité du corridor énergétique entre le mont Pinacle et l’abbaye Saint-Benoît\, ce boisé a pour vocation principale de soutenir ceux et celles qui cherchent le retour à soi\, le contact avec la vie. Depuis près de 20 ans\, nous le nourrissons par des rituels\, des quêtes\, des rêves\, des méditations si bien qu’aujourd’hui\, chaque personne qui y pose le pied en ressent l’énergie particulière. Sur notre domaine de près de 200 acres\, nous vous offrons un espace propice à cette immersion naturelle. Sentiers paisibles\, aires de repos\, lieux de contemplation\, tout a été pensé pour favoriser un contact authentique et bienveillant avec la nature. \nLes bienfaits du bain de forêt \nLes recherches sont de plus en plus nombreuses à démontrer les bienfaits du bain de forêt : réduction du stress et de l’anxiété\, amélioration du sommeil\, renforcement du système immunitaire\, sentiment de clarté intérieure\, apaisement spirituel\, pour ceux et celles qui souhaitent se relier à plus grand. \nQue vous veniez seul\, en couple ou en petit groupe\, vous êtes les bienvenus chez nous pour vivre cette expérience simple\, profonde\, et régénérante. Venez prendre un bain… de forêt. Votre corps\, votre cœur et votre esprit vous diront merci. \nIls nous parlent des arbres \n« En forêt\, le silence c’est du savoir-vivre\, ce qui laisse enfin la parole aux arbres. » Gilles Vigneault \n« L’arbre est un symbole parfait. Il réunit tous les niveaux du réel. Il relie le ciel et la terre\, la matière et l’esprit\, l’inconscient et le conscient\, le réel et le rêve. Tour à tour\, arbre de connaissance\, arbre de vie\, arbre familier et protecteur\, il se régénère sans cesse. Bénéfique\, il est source de fécondité physique\, de protection psychologique\, de connaissance intellectuelle et d’éveil spirituel. » Mircea Éliade\, cité dans Les arbres de la forêt de l’Arc-en-ciel à Sutton. \nTémoignages \n« C’est mon troisième séjour ici. On trouve le bonheur partout\, mais ici\, on s’y attarde un peu plus. Ce n’est là qu’une part du charme de l’endroit. Je viens de découvrir le jeu « Rencontre avec les arbres ». Trop chouette de présenter les arbres comme des amis. Merci de vos attentions et de votre excellente cuisine. Tout est apprécié. » Sylvie Potvin (séjour silence février 2025)
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Cercle de paroles d'hommes - En présence
DESCRIPTION:Un espace privilégié pour être entendu et pour s’enrichir du partage avec d’autres hommes. Un jeudi soir par mois\, alternativement en présence (à Montréal) et sur Zoom\, les hommes sont invités à participer au cercle pour exprimer leur vérité et leur vécu. \nThème: Des hommes qui pleurent \nComment ça se passe ?    \nDans le cercle\, nous sommes tous égaux. Tous les hommes sont bienvenus et s’engagent à écouter avec bienveillance et dans le respect de la différence en veillant à ne pas prodiguer de conseils. Chacun est invité à parler au « je ». \nDes thèmes qui nous touchent \nÀ chacune des rencontres\, nous proposons un thème qui devient le fil conducteur de nos échanges et nous partageons nos réflexions et nos propres expériences. Les hommes sont invités à prendre la parole\, chacun à son rythme\, sans obligation.  \nComme animateurs\, nous nous réservons le droit d’intervenir en faisant un reflet ou en rappelant le cadre.  \nFraternité et solidarité \nUne présence régulière aux cercles favorise la création de liens de confiance où l’ouverture et l’intimité deviennent possibles. Elle permet de développer un sentiment de fraternité et de solidarité qui nous semble essentiel dans nos vies. \nCela dit\, les soirées sont complètes en elles-mêmes et il n’est pas nécessaire de s’engager pour toute la série. \nTémoignage de Olivier et/ou Julien\, ou de participants ? \nChaque fois\, je me sens privilégié d’avoir participé au cercle et touché par la vérité de chaque homme présent. Ils sont beaux les hommes quand ils parlent d’eux avec franchise\, ouverture\, sensibilité. Je suis convaincu que c’est en se connaissant soi-même\, en apprenant à ouvrir nos cœurs\, en devenant plus sensible aux autres\, qu’on améliore nos relations et notre environnement. C’est une joie pour moi de contribuer au monde de cette manière.
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SUMMARY:Cafés-partage sur le vieillissement et la mort
DESCRIPTION:Un samedi matin par mois\, nous vous proposons un espace d’accueil et d’écoute des expériences de chacun autour des thèmes du vieillissement et de la mort. Nous souhaitons ainsi contribuer à rendre plus sereine la traversée de ces étapes naturelles de la vie. \nLes cafés-partage sont ouverts à tous\nQuel que soit notre âge\, nous côtoyons des personnes vieillissantes\, malades\, en fin de vie ou nous pouvons vivre un deuil. Ou encore\, nous sommes nous-mêmes dans une étape de ce processus de vieillissement ou de questionnement face à la mort. \nComment ça se passe ? \nIl est possible que j’amène une piste de réflexion qui sera le point de départ des échanges ou encore que je propose aux personnes du groupe de partager spontanément leur expérience.
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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:En marche vers soi-même
DESCRIPTION:Un chemin de transformation qui mène au centre de soi-même \nS’étalant sur 9 mois\, huit rencontres d’une journée à Montréal et un week-end à Sutton. \nCette démarche de transformation\, de métamorphose intérieure nous amènera à voir l’extérieur comme le reflet de notre monde. Elle nous donnera accès à plus d’amour pour nous-mêmes et pour l’autre\, plus de compassion\, plus d’humanité dans un monde qui en a bien besoin. \nThèmes \n2026 \n\n3 octobre : Le groupe : se découvrir et s’ouvrir à l’autre\n7 novembre :  Le corps : approfondir le contact avec soi-même\n5 décembre :  L’intellect : bon serviteur\, mais mauvais maître\n\n2027 \n\n16 janvier :  Les émotions\, les reconnaitre et les accepter\n13 février :  L’imagination : développer sa force transformatrice\n13 mars : L’enseignement d’Osiris : reconnaitre l’expression de la divinité en moi\n10 avril :  L’enseignement de Seth : la rencontre de l’adversité\n8 mai : L’enseignement d’Isis : la gardienne des nœuds\n4-5-6 juin : L’enseignement d’Horus et bilan : Un nouveau regard\n\nCout \nAtelier : 1130$\n+ hébergement : \n\nCamping : 170$\nChambre occupation double : 240$\nChambre occupation simple : 310$\n\nAcompte : 130$
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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Vivre en apprivoisant le vieillissement et la mort
DESCRIPTION:Une quête de sérénité\nCet atelier vous propose un processus en groupe qui nous permettra de donner un sens à ces étapes de vie afin de les vivre pleinement et avec plus de conscience. \nATELIERS SUR 3 JOURS (Non consécutifs) : 9 octobre\, 13 novembre et 4 décembre 2026 \nPourquoi cet atelier  \nLe vieillissement et la mort sont des réalités qui font partie de la vie. Les valeurs de notre société sont encore souvent axées sur la performance\, le sentiment d’être utile\, capable… Ce à quoi nous correspondons de moins en moins en vieillissant. La vieillesse et la mort sont souvent perçues comme quelque chose qui ne devrait pas nous arriver et cela peut entrainer du déni\, de la peur et finalement beaucoup de souffrances inutiles. \nDepuis que j’ai créé cet atelier\, je constate comment il est précieux d’avoir un espace\, un groupe pour partager nos expériences et nos ressentis sur ces sujets\, incluant la maladie et le deuil. Le fait de partager nos expériences avec authenticité dans un environnement accueillant et bienveillant amène de l’apaisement et un regard différent sur ces réalités de notre existence. Nous découvrons un sens à ces étapes de vie en prenant appui sur ce qui ne cesse d’être vivant en nous (la Conscience qui nous anime) au-delà de l’enveloppe extérieure et des changements incessants et inévitables de l’existence. \nL’essentiel de notre exploration en groupe : \n\nNous apprivoiserons les détachements\, les pertes\, les petites morts qu’apporte le vieillissement.\nNous explorerons notre rapport au vieillissement et à la mort en prenant soin de notre ressenti et de notre vulnérabilité.\nNous nous demanderons comment porter un regard nouveau sur ces étapes de vie et comment y trouver un sens.\nNous verrons comment nous soutenir et continuer de contribuer à la vie.\n\nNotre exploration sera alimentée et soutenue par : \n\nDes réflexions écrites\, des expérimentations\, des visualisations et des partages en groupe\nLa formation de sous-groupes de soutien pour continuer d’approfondir nos réflexions entre les rencontres.\n\n3 journées\, 3 thèmes \n\nVieillir en étant pleinement vivant !\nVieillir\, c’est l’opportunité à chaque instant de reconnaître ce qu’il y a de précieux dans le fait d’être vivant\, d’être conscient et de continuer à offrir ce que l’on est\, à partager et à aimer.\nTrouver un sens aux détachements et aux deuils\nÊtre vivant\, c’est accueillir notre humanité qui se vit à travers les attachements et les détachements\, les pertes et les deuils qui font partie de la vie. Nous chercherons ensemble comment trouver un sens à nos expériences.\nReconnaître la Vie dans la mort\nLa mort fait partie de la vie. Il y a plein de vie dans la mort. Nous avons besoin d’apprivoiser la mort et de la voir dans une perspective plus vaste.\n\nQuelques sources d’inspiration et de réflexion : \n\nDeux documentaires de Fernand Dansereau : À la lumière du soir et Le vieil âge et l’espérance\nLa vieillesse (première partie)\, Radio-Canada.ca\, Serge Bouchard\nLa vieillesse (deuxième partie)\, Radio-Canada.ca\, Serge Bouchard\n\nLectures : \n\nDAS\, Ram\, // Vieillir en pleine conscience. Éditions Le Relié poche\, Paris\, 2015\nCollectif d’auteurs (Christophe Fauré\, Christophe André\, Matthieu Ricard…)\, // Quand la mort éclaire la vie. Éditions L’Iconoclaste\, Paris\, 2022\nTant qu’il y aura des lucioles\, Le Devoir\, Geneviève Gauthier\, 9 mai 2026\n\nAtelier de 3 jours à Montréal : 375$
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SUMMARY:Cafés-partage sur le vieillissement et la mort
DESCRIPTION:Un samedi matin par mois\, nous vous proposons un espace d’accueil et d’écoute des expériences de chacun autour des thèmes du vieillissement et de la mort. Nous souhaitons ainsi contribuer à rendre plus sereine la traversée de ces étapes naturelles de la vie. \nLes cafés partage sont ouverts à tous\nQuel que soit notre âge\, nous côtoyons des personnes vieillissantes\, malades\, en fin de vie ou nous pouvons vivre un deuil. Ou encore\, nous sommes nous-mêmes dans une étape de ce processus de vieillissement ou de questionnement face à la mort. \nComment ça se passe ? \nIl est possible que j’amène une piste de réflexion qui sera le point de départ des échanges ou encore que je propose aux personnes du groupe de partager spontanément leur expérience.
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SUMMARY:Découvertes et ressourcement
DESCRIPTION:À Sutton\, en pleine campagne\, un temps de repos et de ressourcement proposant différentes activités. \nLes activités offertes durant chaque séjour favorisent la détente\, la présence attentive et la connaissance de soi. Elles invitent à expérimenter divers outils permettant un mieux-être et une ouverture à plus vaste que soi. À vous de choisir ce qui vous convient… vous attire ou vous intrigue ! \nDans chacun des séjours\, 3 méditations sont offertes (incluses dans le coût d’hébergement). \nVous pouvez vous inscrire à une ou plusieurs des activités sans héberger à l’Arc-en-ciel. Communiquez-avec nous pour connaître l’horaire et réserver votre place. \n12 au 15 octobre Bains de forêt et bain sonore\n\nBain de forêt  avec Julien Blackburn le 13 octobre de 14h à 17\nUn bain de forêt\, c’est plus qu’une marche en forêt. C’est être en contact avec soi et la nature tout autour perçue à travers nos sens. C’est être en connexion intime avec la vie en nous et sous toutes ses formes.\nUne invitation à la présence\, à la lenteur qui au contact de la forêt\, nous ramène à l’essentiel.\nVoir la description de l’activité Bain de forêt\n\n\nBain sonore en piscine avec Marie Gauthier\, 13 octobre en soirée\nUne expérience de relaxation immersive où les participants sont enveloppés par la vibration d’instruments acoustiques.\nAllongé confortablement autour de la piscine ou dans une eau tempérée\, vous écoutez des instruments aux sonorités envoûtantes. (Bols de cristal\, Rav Vast drum\, bâton de pluie\, tambour océan\, carillon).\nLa sonorité en piscine offre un cachet unique.\nRencontre avec les arbres avec Claude Desloges le 14 octobre de 14h à 17\nUn arbre\, un être vivant. Une forêt\, une communauté d’êtres vivants. Que nous en ayons conscience ou non\, nous sommes étroitement reliés à tout ce vivant qui foisonne\, (ne serait-ce que par notre respiration\, nous sommes reliés par le souffle).\n« Rencontre avec les arbres » vous propose cette expérience unique de vous laisser appeler par un arbre\, d’établir un lien avec lui (de faire connaissance)\, de lui poser une question essentielle pour vous et d’être à l’écoute de sa réponse.\nUn bain de forêt sous le signe de la lenteur\, de la présence\, de l’écoute\, de l’émerveillement. Bienvenue dans l’univers des arbres.\nYoga doux avec Marie-Soleil Blanchard 14 oct 19h30 et 15 octobre 9h\nOffrez-vous une pause bienveillante avec ces séances d’une heure. Ouvert à toutes et tous.\nÀ travers des postures simples et accessibles\, venez apprivoiser et habiter votre corps en douceur. Un moment pour respirer\, relâcher les tensions et retrouver une présence à soi. Aucun niveau requis\, juste l’envie de se faire du bien.
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Bain de forêt
DESCRIPTION:Le bain de forêt : une pause santé\, une invitation à ralentir\, à respirer\, à vous reconnecter à ce qui compte … à être. \nSéjours « Découvertes et ressourcement » \nCette activité est offerte dans le cadre des séjours Découvertes et ressourcement. \nC’est une activité guidée…. En petit groupe d’un maximum de 8 à 10 personnes\, dont la durée est de 3 heures. Nous vous accompagnons dans des moments de marche en silence\, de recueillement\, d’intériorisation\, de centration\, d’affinement des sens. L’activité inclut un moment pour remercier la forêt de son accueil et de ses messages et un partage en groupe pour clore l’expérience. \nVOUS SOUHAITEZ PARTICIPER UNIQUEMENT À L’ATELIER :\nContactez-nous au 450-538-0333 ou par courriel sutton@larcenciel.org \nPour qui sait écouter\, la forêt parle \nLoin du bruit\, du rythme effréné\, le bain de forêt est une expérience de connexion profonde avec la nature. Il ne s’agit pas d’une randonnée ou d’une activité sportive\, mais d’une marche lente\, consciente\, à l’écoute de la forêt. On s’y laisse guider par les sens\, on respire les essences des arbres\, on écoute les bruissements du vent\, on sent le sol sous ses pieds… et on se retrouve. \nLa forêt\,un lieu de guérison \nLa nature nous offre des lieux sacrés de guérison\, d’inspiration et de contact avec l’origine de la vie. La forêt de l’Arc-en-ciel est un de ces endroits. Situé à proximité du corridor énergétique entre le mont Pinacle et l’abbaye Saint-Benoît\, ce boisé a pour vocation principale de soutenir ceux et celles qui cherchent le retour à soi\, le contact avec la vie. Depuis près de 20 ans\, nous le nourrissons par des rituels\, des quêtes\, des rêves\, des méditations si bien qu’aujourd’hui\, chaque personne qui y pose le pied en ressent l’énergie particulière. Sur notre domaine de près de 200 acres\, nous vous offrons un espace propice à cette immersion naturelle. Sentiers paisibles\, aires de repos\, lieux de contemplation\, tout a été pensé pour favoriser un contact authentique et bienveillant avec la nature. \nLes bienfaits du bain de forêt \nLes recherches sont de plus en plus nombreuses à démontrer les bienfaits du bain de forêt : réduction du stress et de l’anxiété\, amélioration du sommeil\, renforcement du système immunitaire\, sentiment de clarté intérieure\, apaisement spirituel\, pour ceux et celles qui souhaitent se relier à plus grand. \nQue vous veniez seul\, en couple ou en petit groupe\, vous êtes les bienvenus chez nous pour vivre cette expérience simple\, profonde\, et régénérante. Venez prendre un bain… de forêt. Votre corps\, votre cœur et votre esprit vous diront merci. \nIls nous parlent des arbres \n« En forêt\, le silence c’est du savoir-vivre\, ce qui laisse enfin la parole aux arbres. » Gilles Vigneault \n« L’arbre est un symbole parfait. Il réunit tous les niveaux du réel. Il relie le ciel et la terre\, la matière et l’esprit\, l’inconscient et le conscient\, le réel et le rêve. Tour à tour\, arbre de connaissance\, arbre de vie\, arbre familier et protecteur\, il se régénère sans cesse. Bénéfique\, il est source de fécondité physique\, de protection psychologique\, de connaissance intellectuelle et d’éveil spirituel. » Mircea Éliade\, cité dans Les arbres de la forêt de l’Arc-en-ciel à Sutton. \nTémoignages \n« C’est mon troisième séjour ici. On trouve le bonheur partout\, mais ici\, on s’y attarde un peu plus. Ce n’est là qu’une part du charme de l’endroit. Je viens de découvrir le jeu « Rencontre avec les arbres ». Trop chouette de présenter les arbres comme des amis. Merci de vos attentions et de votre excellente cuisine. Tout est apprécié. » Sylvie Potvin (séjour silence février 2025)
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers Sutton,Bains de forêt,Sutton
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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SUMMARY:Cercle de paroles d'hommes - En ligne
DESCRIPTION:Un espace privilégié\, en ligne\, pour être entendu et pour s’enrichir du partage avec d’autres hommes\nLes hommes sont invités à entrer dans le cercle pour exprimer ce qu’ils vivent et ressentent.\nTHÈME : Composer avec l’incertitude \nComme autour de la Table Ronde du Roi Arthur\, dans le cercle\, tous les hommes sont égaux. C’est un espace où chacun peut s’exprimer librement\, dans une écoute respectueuse et sans jugements. \nComment ça se passe ?\nÀ chacune des rencontres\, nous proposons un thème et nous partageons nos réflexions et nos propres expériences. Chaque homme présent a ensuite l’occasion de prendre la parole dans le cercle et de partager à son tour\, chacun à son rythme. \nFraternité et solidarité\nL’ouverture et l’intimité entre hommes se développant\, des sentiments de fraternité et de solidarité se créent. Développer de tels liens est quelque chose d’essentiel dans nos vies\, et pourtant\, ce n’est pas toujours facile. C’est tout un apprentissage pour les hommes d’arriver à contacter leur sensibilité\, à s’ouvrir et à faire confiance aux autres ! Mais cela vaut le coup! Notre expérience nous montre à quel point les liens qui se créent sont puissants et nourrissants quand il y a un espace pour que chacun puisse dire sa vérité et être reçu par le groupe. \nLe Cercle de paroles d’hommes\, par ses rencontres mensuelles\, se veut un lieu d’expression\, d’écoute et de soutien dans la continuité.
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LOCATION:Zoom – En ligne
CATEGORIES:Ateliers,Cercle de paroles d'hommes,En ligne,Rencontres-partage
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SUMMARY:Médit-action - Travaux extérieurs
DESCRIPTION:Donner de son temps tout en se ressourçant \nNous vous invitons à offrir de votre temps pour 2 jours en nature et en pleine conscience\, en échange du gîte et couvert\, au centre à Sutton.\nPour les médit-actions de fin de semaine\, le séjour débute généralement le vendredi soir avec l’arrivée des participant.e.s et se termine le dimanche en après-midi.\nLes journées du samedi et dimanche sont consacrées aux travaux. Le samedi soir est libre pour profiter des lieux (piscine\, feu de foyer…). \nIl y a généralement un groupe sur place qui suit un atelier\, et il est possible que les repas soient pris en silence afin de soutenir l’intériorité. \nPour les médit-actions en semaine\, le séjour débute le mardi matin et se termine le mercredi en après-midi. Il est possible d’arriver le lundi soir pour les personnes qui ont une longue route à faire.\nLa soirée du mardi est libre pour profiter des lieux (piscine\, feu de foyer…). \nLes travaux se font dans une atmosphère de joie\, de présence intérieure et de partage. C’est une belle occasion de pratiquer la méditation dans l’action. \nAu programme : travaux légers d’extérieur ou d’intérieur\nContactez-nous pour réserver une place.
URL:https://larcenciel.org/evenement/medit-action-travaux-exterieurs/
LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
CATEGORIES:Médit-action,Séjours en nature,Sutton
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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Mes rêves en vidéoconférence
DESCRIPTION:Une activité gratuite\, deux fois par mois sur Zoom.\nVos rêves parlent de vous ! Venez explorer ce qu’ils ont à vous dire pour mieux vous connaître et porter un nouveau regard sur votre vie. \nDeux fois par mois\, nous vous offrons un espace en ligne gratuit\, chaleureux et convivial\, pour découvrir ensemble la richesse des rêves. Dans un petit groupe\, vous pourrez partager vos rêves et vous y apprivoiser\, sans avoir à vous déplacer. L’activité se déroule sous forme de « reflet » : une manière douce et respectueuse de commenter un rêve\, qui vous laisse libre de retenir ce qui résonne pour vous.
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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SUMMARY:Paroles d'hommes - 23 au 25 octobre 2026
DESCRIPTION:Ateliers – Fin de semaine à Sutton\nUne fin de semaine axée sur la masculinité positive. Nous souhaitons favoriser la complicité entre hommes\, l’empathie\, l’intelligence émotionnelle\, des relations saines et authentiques. Ensemble\, nous pouvons nous libérer des stéréotypes et oser l’ouverture et la vulnérabilité. Nous pouvons également développer la capacité de prendre des décisions alignées sur nos valeurs profondes et agir avec plus de conscience et de justesse. \nNous préparons chacune des fins de semaine autour d’un thème différent. Le fait de se retrouver ensemble toute une fin de semaine dans l’atmosphère ressourçante de l’Arc-en-ciel à Sutton permet une exploration en profondeur qui enrichit la connaissance de soi et le contact avec les autres. Vous pouvez vous inscrire sans avoir participé aux rencontres du cercle de paroles à Montréal ou en ligne\, mais c’est un atout non négligeable pour vous sentir en confiance et pour nous permettre de vous connaître. \nLe thème de notre rencontre d’octobre : à venir \nCout \nAtelier : 260$\n+ hébergement : \n\nChambre occupation double : 240$\nChambre occupation simple : 310$\n\nAcompte : 100$
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Méditation guidée - En présence
DESCRIPTION:12 h à 12 h 45\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
URL:https://larcenciel.org/evenement/meditation-guidee-en-presence-28-octobre/
LOCATION:L’Arc-en-ciel à Montréal\, 10780\, rue Laverdure (Local 101 et 102)\, Montréal\, Québec\, H3L 2L9\, Canada
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DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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