Découvertes et ressourcement

À Sutton, en pleine campagne, un temps de repos et de ressourcement proposant différentes activités.

Les activités offertes durant chaque séjour favorisent la détente, la présence attentive et la connaissance de soi. Elles invitent à expérimenter divers outils permettant un mieux-être et une ouverture à plus vaste que soi. À vous de choisir ce qui vous convient… vous attire ou vous intrigue !

Au programme :

• Des ateliers qui amènent à s’appuyer sur ses forces intérieures, à mieux voir ses limites, à élargir sa vision et à découvrir de nouvelles façons d'aborder les défis du quotidien. (exploration des rêves, créativité…).
• Bain de forêt : Une activité immersive en nature. Voir la description de l'activité Bain de forêt
• Activités de présence au corps : Respiration, conscience des sensations, et mouvements inspirés du Qi Gong et/ou du Yoga.

Dans chacun des séjours, 3 méditations sont offertes (incluses dans le coût d’hébergement).

Vous pouvez vous inscrire à une ou plusieurs des activités sans héberger à l’Arc-en-ciel. Communiquez-avec nous pour connaître l’horaire et réserver votre place.

Les prochains séjours et activités proposées :

4 au 7 mai - La mort comme un passage

• Bain de forêt avec Claude Desloges le 5 mai de 14h à 17h
  
  

  Début mai. La forêt émerge de sa dormance hivernale. Il n’y a pas si longtemps on l’aurait cru morte, et voilà qu’elle est porteuse d’un foisonnement de vie. Une forêt c’est un livre ouvert sur la vie, la mort, et au-delà.
  
  Au cours de ce bain de forêt, nous ferons silence pour nous mettre au diapason de la forêt et la laisser nous instruire sur la Vie dans tous ses états
  
  « Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l’appelle un papillon ». (Richard Bach)

  Voir la description de l'activité Bain de forêt

  
  

• La mort comme un passage atelier avec Marie-Thérèse Clermont le 6 mai 14h à 17h
  
  

  La mort, ce mot qui fait peur. Et si nous faisions un peu d’espace autour de ce mot chargé, comme on dépoussière un coin longtemps laissé dans l’ombre ? La mort n’est pas qu’une fin brutale : elle est aussi un passage, un mystère, une partie invisible du cycle qui nous façonne depuis toujours. Ainsi le printemps qui s’installe actuellement fait partie de ce cycle de transformation. Apprivoiser la mort ne signifie pas la comprendre entièrement. Cela veut seulement dire lui permettre d’exister dans nos vies sans qu’elle nous étouffe. Lui offrir un siège parmi d’autres, pas celui du juge, ni celui du bourreau, mais celui de la sagesse qui, tranquillement, nous rappelle ce qui compte.

  
  

• L’Art du Qi Gong avec Raymonde Levasseur les 5, 6 et 7 mai à 10h30
  
  

  Plusieurs facteurs peuvent perturber votre qualité de vie: le stress, l’anxiété, les tensions physiques ou psychologiques, ainsi que les événements extérieurs imprévisibles.

  Pour apaiser l’esprit et relâcher les tensions musculaires accumulées, il vous est proposé une approche douce et bienfaisante inspirée d’une pratique chinoise ancienne : le Qigong. Cette pratique nous invite à nous ancrer dans le moment présent, à cultiver le bien-être et à retrouver un équilibre intérieur afin de se sentir plus vivant

8 au 11 juin - Le temps de semer

• Bain de forêt avec Julien Blackburn le 9 juin à 14h
  
  

  Un bain de forêt, c’est plus qu’une marche en forêt. C’est être en contact avec soi et la nature perçue à travers nos sens. C’est être en connexion intime avec la vie en nous et autour de nous, sous toutes ses formes. Ces moments que l’on s’offre régulièrement sont régénérants pour le corps et l’esprit et contribuent à nous ramener à l’essentiel.

  Voir la description de l'activité Bain de forêt

  
  

• Le temps de semer atelier avec Katia Daudelin le 10 juin de 14h à 17h
  
  

  ‘’Jamais les fleurs du temps d’aimer n’ont poussé dans un cœur fermé. La nuit, le jour, l’été, l’hiver, il faut dormir le cœur ouvert.’’

  Ce sont ces paroles d’une chanson de Gilles Vigneault qui me viennent à l’esprit en préparant cet atelier. L’approche de l’été nous invite à semer, dans nos jardins, sur nos balcons et dans notre terre intérieure. Semer pour voir la vie pousser au grand jour et déployer toutes ses couleurs. C’est ce que je vous propose dans cet atelier. Un moment pour nous arrêter et nous demander : qu’est-ce que je souhaite récolter ? Et surtout : qu’est-ce qui gardera mon cœur ouvert pour permettre à la vie en moi de s’épanouir ?

• Qi Gong avec Suzanne Prévost les 9, 10 et 11 juin à 10h30
  
  

  Des mouvements lents, tout en douceur, qui visent à équilibrer l’énergie vitale du corps. Cette pratique favorise une détente et un bien-être tout en apaisant l’esprit. C’est une invitation à habiter davantage son corps et laisser sa respiration se déployer.