Expérimenter différentes formes de méditation

À Montréal, une journée ouverte à tous où l’objectif est d’expérimenter différentes formes de méditations, des exercices de respiration et de conscience de soi pour contacter un espace de calme et de paix intérieure.

Une journée pour se centrer, pour nourrir l’essentiel.
Une occasion d’accueillir tous nos mouvements intérieurs et extérieurs, dans la fluidité.
Un moment d’intériorité, de rencontre avec vous-mêmes.

Dans l'intention de faire de la période actuelle une occasion de prendre soin de nous et de nous permettre de développer notre vie intérieure, nous avons pensé vous offrir une journée de retraite en visioconférence.

Nous vous invitons donc à vous joindre à Julien Blackburn le samedi 14 novembre, de 10h à 16h30, pour une journée de retraite axée sur la méditation, la conscience du corps et la respiration (accessible à tous). Elle se fera en trois temps :

- 10h à 12h30 : en groupe (Zoom)
- Période du diner : seul (invitation à faire une marche consciente)
- 14h30 à 16h30 : en groupe (Zoom)

Le coût est de 60$ payable par virement bancaire - des instructions vous seront transmises en même temps que le lien Zoom quelques jours avant l'activité.

Vous pouvez vous inscrire en appelant à L'Arc-en-ciel au 514 335-0948 ou en écrivant à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

Au plaisir de vous retrouver virtuellement !

Au programme

  • Exercices de respiration et de présence à soi
  • Méditation zen avec des pierres
  • Marche méditative et conscience du corps en mouvement
  • Méditation/ création d’un mandala
  • Chants du son Aum et de mantras

Il y a un bel équilibre entre les méditations assises et les méditations en mouvement.

À qui ça s'adresse ?

Cette journée est ouverte à tous et est conçue pour rejoindre les personnes qui n’ont pas, ou peu d’expérience de la méditation, ainsi que celles qui méditent déjà.

Animation

Date

À venir en 2021

Horaire

En vidéoconférence
De 10h00 à 12h30
De 14h30 à 16h30

Coût

60$

Inscription

Contacter L'Arc-en-ciel par téléphone au 514-335-0948 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.