Expérimenter différentes formes de méditation

À Montréal, une journée ouverte à tous où l’objectif est d’expérimenter différentes formes de méditations, des exercices de respiration et de conscience de soi pour contacter un espace de calme et de paix intérieure.

Une journée pour se centrer, pour nourrir l’essentiel.
Une occasion d’accueillir tous nos mouvements intérieurs et extérieurs, dans la fluidité.
Un moment d’intériorité, de rencontre avec vous-mêmes.

Au programme

  • Exercices de respiration et de présence à soi
  • Méditation zen avec des pierres
  • Marche méditative et conscience du corps en mouvement
  • Méditation/ création d’un mandala
  • Chants du son Aum et de mantras

Il y a un bel équilibre entre les méditations assises et les méditations en mouvement.

À qui ça s'adresse ?

Cette journée est ouverte à tous et est conçue pour rejoindre les personnes qui n’ont pas, ou peu d’expérience de la méditation, ainsi que celles qui méditent déjà.

Animation

Date

De retour à l'automne prochain

Horaire

L'activité débute à 9h30 et se termine à 16h30

Coût

95 $

Inscription

Contacter L'Arc-en-ciel par téléphone au 514-335-0948 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.